留意膳食的冷热平衡

简介 ：     古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨，留意冷食伤肺 ，膳食热无灼唇，热平冷无冰齿。留意”意思是膳食说，饮食崇尚热度会损伤到筋骨，热平崇尚低温会损伤肺部。留意膳食冷热平衡。膳食    古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨 ，热平冷食伤肺 ，留意热无灼唇，膳食冷无冰齿。热平”意思是留意说
，饮食崇尚热度会损伤到筋骨，膳食崇尚低温会损伤肺部。热平膳食冷热平衡，热度以不灼伤嘴唇、冷度以不震撼牙齿为宜。由此可见，膳食中冷热平衡的重要性。

    膳食中热食的优点：暖胃
 ，灭菌消毒 ，按捺肿瘤细胞成长，促进血液循环 。

    膳食中热食的害处  ：热食损伤肠胃黏膜 ，损伤筋骨
，添加患肠道疾病的概率。

    膳食中冷食的优点 ：清热，下降人体体温，延伸细胞寿数。

    膳食中冷食的害处
 ：减缓推陈出新，使血液凝聚 、肠道功用紊乱。